36歳男性 自営業の方からの質問
仕事で重量物を持ったことが原因で腰を痛めました。
それから半年程度経ちますが、普段の生活ではほぼ痛みもなく動きに支障はないものの、中腰の姿勢で何か作業をすると腰痛が再発し、その後1〜2日程度痛みが続きます。
私の腰は今どのような状態になっているのでしょうか？
回答
ご質問ありがとうございます。
今の腰の状態は日常生活では痛みが出ない程度ですが、まだ完全に良い状態ではない為、少し無理をすると痛みが出る状態と思われます。
腰の筋肉のために筋トレ、ウォーキング、ストレッチ等の運動で腰を良い状態に保つ事が大切です。
鍼灸も腰の筋肉を良い状態にするのに役立ちますので是非試してみて下さい。
