21歳男性 学生の方からの質問
ずっと同じ姿勢でいることが多く、腰や首が前のめりになってしまっているのですが、これは体のだるさや倦怠感などの原因になっているのでしょうか？
また、これらの体の不良を改善するために日頃心がけるべきことはありますか？
回答
ご質問ありがとうございます。
日本人は座っている時間が長いことで世界的に知られています。
不自然な同じ姿勢を続けると、首や肩・腰が堅くなり血流も悪くなり倦怠感等の原因になります。
作業中、30分～1時間に1回立ち上がって頚や肩・腰を動かしてください。
又、普段からウオーキング等の有酸素運動も有効です。
鍼灸治療で体のだるさや倦怠感の軽減が期待できます。
鍼灸院への通院をお勧めします。
