43歳男性 自営業の方からの質問
４０歳を過ぎてから両肩が痛くなってきました。 それまでは屋根に登り枝切ばさみで庭の木を切っていましたが もうできそうにありません。
重たい物を持つと首から肩にかけて強い痛みを発します。
その他に寝違える頻度も増えてきました。
ひょっとしたらこれが四十肩というやつなのか分かりませんが 整体師さんのお勧めの肩をケアする方法がありましたら ご意見を伺いたいです。
回答
ご質問ありがとうございます。
症状から推測しますと筋肉だけの問題か、頸からの神経の問題かと思われます。
どちらにしても頸～肩まわりのストレッチや手を肩先に添え、肘を大きくまわして肩甲骨を動かす事をお勧めします。
前に10回位、1日2～3回ゆっくり大きくまわして下さい。
あと、鍼灸治療もお勧めです。
肩まわりの筋肉や頸の神経にもアプローチできますので症状の緩和が期待できます。
